gib 8 | Geführte Meditationen und Achtsamkeit

gib 8 | Geführte Meditationen und Achtsamkeit

Praktische Anleitungen der Achtsamkeits-Coaches Angela Homfeldt und Michel Curse Kurth

Intro: Stress lass nach - Was kann dieser Podcast für Dich tun

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Runterkommen in acht Minuten – wie das gelingen kann, verrät Rapper, systemischer Coach und Bestseller-Autor Michael Kurth, auch bekannt als Curse. Im Gib8-Podcast „Stress lass nach“ zeigt er, wie es gelingen kann, jeden Tag entspannter durchs Leben zu gehen und so den Alltag zu verändern. Jeden Montag, überall wo es Podcasts gibt, präsentiert von der AOK Rheinland Hamburg. Mehr zum Thema Stressbewältigung und Achtsamkeit erfährst du auf unserem Scrollitelling Hub. Du suchst mehr Infos zu Curse? Dann wirst du hier fündig.

Kommentare

Neuer Kommentar

Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen bei gib8, der Achtsamkeits-Initiative der AOK Rheinland/Hamburg. Hier findest du praktische Übungen, die dir helfen runterzukommen, wenn du gestresst bist. Langfristig werden diese Übungen zu einem festen Bestandteil deines Alltags: Werkzeuge, um ihn souveräner und gelassener zu meistern.
Und keine Angst, wenn du glaubst, Achtsamkeit wäre nichts für dich. Wir sind überzeugt: alle können von ihr profitieren – auch du. Probiere es einfach mal aus. In schwierigen Situationen können dir ein paar Minuten Achtsamkeit vielleicht mehr Klarheit verschaffen. Sie holen dich ins Hier und Jetzt und stoppen dein Gedankenkarussell. So kannst du deine eigene Stärke neu entdecken und dein Vertrauen in dich selbst wiedergewinnen. Für unsere Übungen und Meditationen brauchst du keine Vorkenntnisse, nur ein wenig Zeit. Wichtig ist, dass du regelmäßig übst. Unsere Achtsamkeitstrainer Angela Homfeldt und Michael „Curse“ Kurth haben die Übungen und Meditationen entwickelt. Als Trainerin, Speakerin und Coach hat sich Angela Homfeldt zur Aufgabe gemacht, Achtsamkeit als Haltung in unseren Alltag zu bringen. Der Rapper, Yoga-Lehrer, systemische Coach und Bestseller-Autor Curse will die Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude, die er durch Achtsamkeit gefunden hat, mit anderen teilen. Zusammen machen sie den Einstieg in diese neue Art, mit Gedanken, Gefühlen und dem Leben überhaupt besser umzugehen, ganz einfach. Hör einfach mal rein und lass dich überraschen, was passiert, wenn du ein paar Tage regelmäßig mitmachst.

Und wenn du mehr über Achtsamkeit erfahren willst, schau doch mal auf unserem Infoportal achtsamkeit.vigo.de vorbei. Dort gibt es Infos, Interviews und Erfahrungsberichte mit Achtsamkeit aus dem echten Leben.
Wir wünschen dir viel Freude beim Ausprobieren und achtsam werden!
Bitte beachte, dass die Meditationen kein Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung sind.
Mehr Infos zu Michael Curse Kurth unter https://.curse.de

von und mit AOK Rheinland/Hamburg, Angela Homfeldt, Michael Curse Kurth

Abonnieren

Follow us

AOK Rheinland/Hamburg