In Konflikten ruhig bleiben: Das wünschen sich viele von uns. Eine wissenschaftliche Methode aus der Konfliktforschung und Psychologie ist die HAFEN-Methode: H - Halt A – Atmen F – Fühlen E – Einschätzen N – nächster Schritt tun Mit Hilfe der Übung können alte Muster dauerhaft durchbrochen werden und mit einem klaren Kopf und ruhigen Gemüt den Konflikt zu lösen. Wie Achtsamkeit auch in Beziehungen helfen kann lest ihr hier.
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