Wir alle kennen das: Kommen wir im Alltag mal kurz zur Ruhe, geht’s auch schon los mit den Gedanken. Wir erinnern uns an gestern und was wir alles hätten machen sollen, überlegen, was wir verpasst haben. Dann denken wir an morgen, wo wir hinwollen, und was wir heute nicht erledigt haben… das Karussell dreht sich und dreht sich. In dieser Podcastfolge stellt uns Michael Curse Kurth eine einfache, aber geniale Achtsamkeitsübung vor, die hilft, das Chaos im Kopf zu beruhigen. Das Beste daran: Die Übung dauert nicht lang und man kann sie immer und überall anwenden. Mehr Infos zu Achtsamkeitstraining findest du hier. Mehr über Curse erfährst Du hier.